减肥的目标不是瘦，是健康。

小学五年级开始，我的体重增长得很快，到初一的时候，体重已经到了 160 斤。

那时候体育不及格，偏偏中考体育还有 30 分。于是每天早上我都去跑步，每天至少 3 公里——没想到这个习惯，一跑就坚持了整个中学时代，直到高中毕业。

到初三的时候，体重降到了 120 斤，体育三项全部拿了满分，还受到了体育老师的表扬。

初中我喜欢踢足球，高中喜欢打篮球，都是因为日本动漫的影响——《加油吧！吉塔斯》《灌篮高手》，这些影片的确影响了一代人。加上每天早上跑步，直到高中毕业，我还是挺瘦的。

这是我人生中第一次减肥成功 💪

大学的时候没有坚持住跑步的习惯，不过体重也没怎么上升——2007 年大学毕业时，还维持在 120 多斤。

可毕业之后，2007 到 2009 年，短短两年的时间，体重一下子就到了 220 斤。可能是因为总是加班，又吃得比较多。

2011 年，用了半年的时间，晚上只吃苹果，瘦到了 170 斤。没想到 2012 年春节，仅仅一个月，就回到了 200 斤。

从 2012 年开始一直想减肥，但都没成功。直到 2015 年，我开始想跑马拉松，又恢复了各种运动——2018 年减到了 140 斤，参加了几次国际马拉松，那时已经很显瘦了。

到了 2019 年，我没再继续跑步，体重又到了 160 斤。婚纱照比较瘦，都是摄影师修图。

之后继续减肥，但一直没成功，2019 年到 2025 年，体重重新回到了 199 斤。今年 7 月一直到 8 月中旬，也一直卡在这个数上，一斤没动。

8 月下旬，我开始爬山——就是家附近的应梦寺。一周爬 5 次，半个月下来，从 199 斤 减到了 190 斤，掉了整整 9 斤。最近出门旅行，吃得多、动得少，又回到了 194 斤——正在把它调回来。第二次减肥，还在路上 💪